Οδηγίες για φωτεινά παιδικά χαμόγελα κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων διακοπών !

Δεκέμβριος 19, 2017 Administrator

Είναι γεγονός ότι κατά την περίοδο των χριστουγεννιάτικων διακοπών όλη η οικογένεια και ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά ξεφεύγουν από το καθιερωμένο πρόγραμμα στοματικής υγιεινής και διατροφής.  Μην ξεχνάμε λοιπόν το βούρτσισμα των δοντιών, το οποίο θα πρέπει να γίνεται 2 φορές την ημέρα, ιδανικά μια φορά μετά το πρωινό και μια φορά πριν τον βραδινό ύπνο.  Οι γονείς θα πρέπει να βοηθούν τα μικρά παιδιά με το πλύσιμο των δοντιών μέχρι την ηλικία των 6-7 ετών.  Η οδοντόβουρτσα που προτιμούμε είναι μια απλή παιδική ενώ η οδοντόκρεμα θα πρέπει να περιέχει το ανάλογο φθόριο στα παιδιά άνω των 3 ετών.  Στα παιδιά κάτω των 3 ετών δεν χρησιμοποιούμε οδοντόκρεμα ή χρησιμοποιούμε οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο!

Σχετικά με τη διατροφή όλοι θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι κατά τη διάρκεια των διακοπών αυξάνεται η κατανάλωση γλυκών, αλμυρών σνακς, αναψυκτικών ή ακόμη και έτοιμων φρουτοχυμών.  Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδοδοντιατρικής (AAPD), oι γονείς θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή τους από τα παιδιά σε ΟΧΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ 3 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ !!!  Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δόσουν στην κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών, τα οποία εκτός από ζάχαρη περιέχουν και ανθρακικό οξύ που μπορεί να διαβρώσει (φθείρει) τα δόντια.  Επίσης, καλό είναι να ελέγχουν τις ετικέττες των σκευασμάτων που αγοράζουν όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ζάχαρη και να προτιμούν προϊόντα χωρίς ζάχαρη (“sugar-free”).

Τέλος, αξίζει να αναφερθούμε στα μαλακά κίτρινα τυριά όπως έμμενταλ, τσένταρ, μοτσαρέλα, τα οποία έχει βρεθεί ότι μετά από γεύμα «καθαρίζουν» τα δόντια από τα υπολείμματα τροφών και εξουδετερώνουν τα οξέα που παράγονται από τα μικρόβια του σάλιου (American Academy of Pediatric Dentistry).